Sedekah dan Kesehatan Mental: Memberi dapat Menentramkan Hati

LAZNAS Dewan Dakwah - Kesehatan mental atau mental health menjadi sebuah isu yang terus berkembang dan tidak berhenti didiskusikan hingga kini. Pentingya kesehatan mental karena mempengaruhi banyak aspek dalam hidup, mulai dari hubungan sosial hingga pencapaian tujuan hidup.

Maka dari itu sangat penting untuk menjaga kesehatan mental. Berbagai upaya dikemukakan para ahli untuk menjaga dan merawat kesehatan mental, baik dari pandangan medis, psikologis, hingga dalam pandangan agama, salah satunya dengan memberi, yakni bersedekah.

Sedekah dan Kesehatan Mental

Memberi dapat menentramkan hati. Demikian afirmasi yang sering kita dengar, dan berdasarkan pengalaman langsung beberapa orang, pernyataan tersebut memang benar adanya. Memberi kepada orang yang membutuhkan, seperti memberikan sedekah dalam bentuk apapun itu dapat memunculkan ketentraman dalam hati.

Hubungan Sedekah dengan Kesehatan Mental

Meski tidak sampai kategori wajib, Allah SWT memerintahkan untuk membelanjakan harta di jalan-Nya (sedekah, infak, zakat), juga memerintahkan untuk berbuat baik dengan bersedakah. Sedekah tidak selalu tentang harta, dapat dilakukan dalam bentuk apa saja dan kepada siapa saja.

1. Sedekah Mengurangi Kecemasan

Sebuat penelitian mengungkapkan bahwa berbagi atau memberi kepada orang lain, seperti bersedekah, dapat meningkatkan produksi hormon endofrin dalam tubuh. Hormon tersebut berperan dalam menenangkan tubuh dan mengurangi stres dan kecemasan, serta membantu meningkatkan mood.

Tanpa cemas berlebihan dan adanya perasaan senang dan bahagia, dapat menjadi salah satu pendorong tidak munculnya permasalahan kesehatan mental atau mental illness (penyakit mental).

2. Sedekah Menghilangkan Penyakit Lahir dan Batin

Rasulullah saw bersabda dalam sebuah hadis sebagai berikut:

   وَدَاوُوا مَرْضَاكُمْ بِالصَّدَقَةَ

"Obatilah orang sakit di anatara kalian dengan sedekah." (HR. Abu Daud no.165 dalam kitab Al Marasil Abi Daud)

Ibnu Qayyim Al Jauziyah menerangkan bahwa sedekah dapat menjadi obat dari berbagai macam penyakit baik rohani maupun jasmani, dan juga dapat mengangkat bala. Banyak orang yang telah merasakan langsung manfaat dan keajaiban sedekah.

3. Sedekah Meningkatkan Kesejahteraan Psikologis dan Emosional

Memberi dan berbagi ke sesama juga dapat meningkatkan hormon dopamin atau yang sering juga disebut sebagai hormon kebahagiaan. Lepasnya hormon dopamin menjadikan seseorang merasakan kebahagiaan, rasa senang, dan kepuasan setelah mencapai tujuan atau pencapaian.

Oleh karena itu, sedekah, baik dalam bentuk infak, zakat, ataupun pemberian dalam bentuk yang lain, dapat menjadi salah satu indikator pencegah timbulnya penyakit mental dan meningkatkan kesehatan mental.

Yuk tunaikan kebaikan bersama LAZNAS Dewan Dakwah.

Berita Lainnya